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正確洗髮護髮步驟和方法
瞇眼貓今天要來與大家分享正確洗髮護髮的步驟和方法，如此才不會傷到頭皮或髮質，也比較不容易掉髮或掉頭皮屑喔！
《文章來源》全民健康保險雙月刊第85期 文／丁彥伶 諮詢／許乃仁（皮膚科醫師）
為什麼用了很多護髮產品，還是不能像電視廣告明星的頭髮一樣閃閃動人？
許醫師提醒：有8成民眾不知道正確洗頭髮的方法，一不小心，就可能傷害頭皮和秀髮！
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正確洗髮4步驟：
一般人洗髮常直接在頭皮上倒洗髮精搓揉，許醫師說，其實也不能怪大家做錯了，因為連美髮院的美髮師都錯了。正確洗頭第一步要先用水把頭髮沖洗一遍，這個步驟叫「預備洗」，目的是把頭髮灰塵、頭皮屑等沖掉，用洗髮精則是第二步的「正式洗」，但也不能將洗髮精直接倒在頭髮或頭皮上，以免濃度太高刺激頭皮又傷髮質。
1. 「正式洗」先清頭髮再洗頭皮
專家都建議，洗髮精要先在手上打出泡沫再抹在頭髮上，但自己實際操作時就會發現，洗髮精很難一下打出很多的泡沫。許醫師表示，打泡沫要分次打，均勻抹在頭髮而非頭皮，等泡沫夠時再用指腹按摩清潔毛髮。第一次「正式洗」目的是「洗髮」，把頭髮髒污清掉用水沖淨後，再做第二次「正式洗」清潔頭皮。洗頭皮時用指腹輕輕按摩，勿用指甲搔抓，以免刮出細微傷口而造成頭皮感染。
2. 洗髮護髮不宜一次完成
第三步是護髮，許醫師表示，早期的潤絲精是要中和洗髮精的鹼性，但現在洗髮精都是中性或弱酸性，因此現在的潤絲精是填補髮幹毛麟片空隙，補充因洗髮精洗淨力過強而失掉的油脂來增加頭髮光澤。要注意的是，潤絲精的保濕劑和黏著劑雖然讓頭髮撫摸及看起來很滑順，但用太多可能造成毛囊阻塞，所以無需每次洗頭都用。洗髮精和潤絲精最好分開，多效合一不是清潔不足，就是護髮效果不好，反而「事倍功半」！
3. 洗完頭快擦乾第四個步驟常被大家忽略，就是乾髮！頭髮和頭皮潮濕的時候，頭皮毛孔會張開，髮幹也較脆弱，若沒有要做其他護髮步驟，洗完頭要快用毛巾把頭髮輕輕壓乾，不能過度搓揉，以免破壞頭髮毛麟片，或用吹風機把頭皮吹乾、頭髮8分乾的狀態，以免髮幹過度毛燥。
4. 在家護髮就有效果很多人擔心自己在家無法顧好髮質，總是定期到美髮院護髮，美髮院使用加溫式護髮確實可以增加護髮成分的滲透度，但其實在家使用護髮產品，就可達到護髮效果了。讓護髮成分深入髮幹的重點在於飽水度，事實上護髮就是補充髮幹上的油脂和填補蛋白，但毛髮本身就是死的蛋白質，填補蛋白質空洞只是讓頭髮看起來光滑而已，所以在家趁著洗髮後頭髮潮濕時使用護髮產品幾分鐘再沖掉，效果也不比美髮院差。
INSIGHT 檸檬活力洗髮精(500ml)
INSIGHT 檸檬活力洗髮精(500ml)
北衛粧廣字第10509050號
◆品牌介紹◆
有機 純淨
「有機」是一種對土地最純淨自然的美麗回歸，我們始終懷抱著人與自然和諧共生的理念，INSIGHT堅持使用有機認證之植物萃取菁華成分，絕不添加任何對人體與環境有害的化學合成物質，我們所追求的是自然、純淨、平衡、和諧的健康之美，我們的信念是使土地能夠生生不息孕育出比原來更多更美好的生命，INSIGHT髮妍採用自然環保的製程，不傷害人體，不汙染環境，這是INSIGHT對人與土地的信念與承諾。
INSIGHT髮妍秉持著自然、環保、健康之原則，遵循Organic「有機」概念，研發出多項有機植萃添加系列的美髮養護產品，並通過ECOCERT、bioagricert、ICEA等多項認證，不添加任何傷害人體與汙染環境的有害物質，INSIGHT與您一起關懷我們所居的土地，致力給大自然一個純淨、無污染的環境。
INSIGHT髮妍做到以下要求︰不添加SLS /SLES界面活性劑、PARABENS防腐劑、COLORANTS色素、SILICONES。
◆產品介紹◆
添加有機檸檬萃取菁華能深層清潔頭皮和滋養秀髮。
活力植物複配方內含杏仁油、葵花籽油和玉米胚芽油，保護秀髮使其保持水份平衡。
添加有機檸檬萃取精華，能有效清潔頭皮、毛髮與毛孔髒污，可平衡頭皮油脂分泌，調理因洗髮造成的靜電失衡，使頭髮易於梳理不毛燥。
＊無添加PARABEN防腐劑、色素 、S.L.S及S.L.E.S界面活性劑、Mineral礦物油、Silicones
＊100%義大利製造
＊添加有機檸檬萃取菁華
※商品圖片顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒。
※商品外觀包裝設計每批進貨不同，可能【有、無封膜】，以實際收到的商品包裝為準，特此說明。
※所有商品均係本公司供貨商有價取得，然因商品包裝上有【贈品】或【試用品】等相關字樣，為免消費者有所疑慮，特此說明。
- ◆追求自然、純淨、平衡、和諧的健康之美
- ◆使頭髮易於梳理不毛燥
- ◆平衡頭皮油脂分泌
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洗髮產品要常換
市面上有很多高價洗髮產品，標榜護理特殊頭皮或髮質，其實洗髮精的功能還是清潔，不需要買太貴的洗髮精，用「頭皮緊繃度」是最好的評估標準，只要洗完頭，頭皮緊繃感很快就消失的產品，就是適合自己的產品，反之，若洗後頭皮持續緊繃，就表示不適合。
事實上很多頭皮異常膚質的問題，都是用錯了洗髮精，常聽到所謂「油皮乾髮」，可能就是洗髮精去油力太強，把頭髮保護油脂洗掉了，造成頭皮太乾，皮膚表面增加代償性出油而變得更油，這時候只要換成中性或溫和的洗髮精，即可讓頭皮膚質慢慢恢復正常。
許醫師建議，洗髮精廠牌最好常更換，並購買兩種以上不同髮質專用的洗髮精；如油性髮質，最好有油性及中性兩種洗髮精，乾性髮質則要有乾性及中性洗髮精交替使用，就能避免頭皮及頭髮太乾或太油，而且不同廠牌洗髮精的界面活性劑不同，常換洗髮精清潔作用比較澈底。
不過脂漏性皮膚炎等生病的頭皮，則最好選擇固定成分，比較溫和而有效的洗髮產品，才能使效果持續，並減少頭皮的刺激。
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梳頭只要把頭髮梳順即可
有些人主張天天梳頭ＸＸ下，按摩頭皮穴道能促進頭皮及全身健康。許醫師認為，按摩頭皮確實能增加頭皮血液循環，但目前尚無研究發現提高頭皮血液循環可增加髮量，相反的，過度梳頭還會增加頭皮出油。因此梳頭只要把頭髮梳順即可，梳子材質不必拘泥，木質寬齒梳也不錯。塑料梳子雖會增加頭髮靜電，但頭髮靜電不會傷及髮質或影響健康，只要自己用得順手就可以。
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